טיפול רגשי בגישת CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) מציע דרך מבוססת, ממוקדת וברורה להתמודדות עם מגוון רחב של קשיים רגשיים ונפשיים.
במכון סול בגבעתיים, אירית בסטר מציעה טיפול רגשי למתבגרים ולמבוגרים בגישה זו בגובה העיניים, ברגישות, ובמקצועיות.
אירית בסטר – מטפלת CBT
אירית היא פסיכותרפיסטית מוסמכת בגישת CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), בעלת תואר שני בקרימינולוגיה קלינית והכשרה מתקדמת בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי.
מטפלת בבני נוער ובמבוגרים המתמודדים עם חרדות, OCD, דיכאון, מצבי משבר, קשיים רגשיים ותחושות של תקיעות או חוסר איזון רגשי.
לתפיסתה, טיפול רגשי הוא תהליך שמאפשר לאדם להכיר את עצמו לעומק, לפתח כלים לוויסות רגשי ולהתמודד עם דפוסי חשיבה והרגלים שמגבילים אותו.
גישתה של אירית לטיפול משלבת ראייה רגשית מעמיקה יחד עם עבודה תכליתית ומבוססת ראיות, כדי לאפשר שינוי שנשען גם על חיבור אישי וגם על כלים מוכחים.
מהו טיפול CBT?
CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי – שיטה טיפולית מוכחת, שמטרתה להבין כיצד מחשבות, רגשות והתנהגויות משפיעות זו על זו. באמצעות כלים פרקטיים ושיחות ממוקדות, המטופל לומד לזהות דפוסי חשיבה שליליים, לשנות תגובות אוטומטיות ולבנות דרכי פעולה חדשות שמתאימות לערכים האישיים שלו.
הטיפול מתאים במיוחד במקרים הבאים:
-
חרדה מכל הסוגים (כללית, חברתית, פוביות, התקפי פאניקה)
-
OCD – מחשבות טורדניות וטקסים כפייתיים
-
דיכאון או ירידה במצב הרוח
-
תחושת תקיעות, חוסר מיקוד או ערך עצמי ירוד
-
התמודדות עם שינויים, אובדן או משבר אישי
להרחבת הקריאה על טיפול CBT לחצו כאן >>
איך נראה תהליך הטיפול?
הטיפול מתחיל במפגש היכרות שבו מגדירים יחד את מטרות העבודה.
בהמשך, מתקיימות שיחות טיפוליות קבועות שבהן לומדים להכיר את דפוסי החשיבה והתגובה, מתרגלים מיומנויות לוויסות רגשי מפתחים אסטרטגיות התמודדות מותאמות.
טיפול CBT מתאפיין באווירה מכילה, בשפה פשוטה ובהתמקדות מעשית, כך שהמטופל מרגיש מעורב ופעיל בתהליך.
לעיתים נעשה גם שימוש במשימות בין-מפגשים, תרגילים כתובים או כלים חווייתיים בהתאם לצרכים של כל מטופל.
יתרונות הטיפול ב-CBT
-
טיפול ממוקד תוצאה: מאפשר שיפור תוך זמן קצר יחסית
-
הבנה מעשית של הקושי: דרך זיהוי הקשר בין מחשבות, רגש והתנהגות
-
פיתוח כלים להתמודדות עצמאית: שממשיכים לשרת את המטופל גם אחרי סיום הטיפול
-
גישה מבוססת מחקר: עם אפקטיביות גבוהה בבעיות חרדה, דיכאון, OCD ועוד
להרחבת הקריאה על יעילות טיפול CBT לחצו כאן >>
טיפול CBT בגבעתיים
הקליניקה של מכון סול בגבעתיים מציעה סביבה שקטה, דיסקרטית ונעימה.
מתאימה בדיוק למי שמבקש להגיע לטיפול ולתת מקום לנפש.
המטופלים של אירית נהנים מטיפול שנערך בקצב מותאם אישית, עם ליווי עקבי ותחושת שותפות אמיתית.
להרחבת קריאה על טיפול CBT בגבעתיים לחצו כאן >>
טיפול CBT במתבגרים
לצד טיפול במבוגרים, אירית בסטר מטפלת גם במתבגרים.
גיל ההתבגרות מביא עמו סערות רגשיות, קונפליקטים עם ההורים, שאלות של זהות, דימוי עצמי וקושי חברתי.
היכולת של המטפלת ליצור קשר מכבד, ישיר אך לא חודרני, מאפשרת למתבגרים להרגיש שמקשיבים להם באמת ומעודדת תהליך רגשי משמעותי שיכול למנוע הידרדרות לקשיים עמוקים יותר בהמשך החיים.
שילוב של גישות טיפוליות
לצד גישת ה-CBT, אירית מטמיעה בעבודתה גם אלמנטים מגישות נוספות, בהתאם לצרכים של המטופל.
כך למשל, ניתן לשלב עבודה על עיבוד חוויות טראומטיות באמצעות EMDR (במקרים המתאימים), אלמנטים מעולם הפסיכודינמי והדרכת הורים כאשר מדובר בטיפול בבני נוער.
הגמישות הטיפולית הזו מאפשרת התאמה טובה יותר לכל מטופל ולא "התאמה אחידה" לכולם.
מטפלת CBT בגבעתיים – אירית בסטר
אירית בסטר מביאה עמה ניסיון מקצועי רב והכשרה מקיפה בטיפול CBT.
בגבעתיים, במסגרת מכון סול, היא מציעה למבוגרים ולמתבגרים טיפול רגשי ממוקד ומותאם, שמאפשר לא רק הקלה על הסימפטומים, אלא שינוי של ממש בתחושת החופש, הערך והמסוגלות.
אם אתם מרגישים שמשהו עוצר אתכם מלהרגיש טוב עם עצמכם –
טיפול רגשי בגישת CBT עשוי להיות הצעד הראשון בדרך לשינוי.
צרו איתנו קשר לתיאום פגישה עם אירית.
