טיפול בפוביה ספציפית

רני בן 40, הגיע לבקר את אימו שאושפזה לאחרונה בבית החולים לבירור. כשסיים רני את הביקור אצל אימו, יצא אל המדרגות מהן עלה למחלקה אך גילה כי הדלת נעולה.

רני חיפש במשך זמן לא קצר מדרגות אחרות באותה הקומה, שאל וביקש מאנשים צוות לפתוח עבורו את חדר המדרגות אך אלה מצידם טענו כי המעליות פעילות ואין כל סיבה כעת לפתוח את חדר המדרגות.

רני החל להביע סימני מצוקה: הזיע בכל גופו, נע ונד בין כתלי המחלקה וחש כי לעולם לא יצא מהמחלקה.

ההגדרה של פוביה

פוביה היא פחד סובייקטיבי עקבי ועוצמתי מפני סיטואציה מסוימת או אובייקט מסוים, אשר במציאות האובייקטיבית הסכנה מפניו מצומצמת עבור האדם.

12.5% מהאוכלוסייה הכללי מתנסה בהתמודדות עם פוביה ספציפית, אשר משתנה בדרגות העוצמה.

שלא כמו חרדה כללית, פוביה ספציפית קשורה בחרדה מפני אובייקט ספציפי וברור.

לרוב אדם אשר נחשף לגורם המפחיד יחווה אחת משתי התנהגויות אופייניות: בחירה או לחימה (fight or flight) המכינה את האדם להתמודדות עם גורם הדחק.

לרוב אנשים המתמודדים עם פוביה ספציפית יימנעו מהתמודדות עם גורם המאיים (כמו שהבאנו בדוגמא לעיל).

ההימנעות הינה רחבה יותר כאשר האדם ימנע גם ממחשבה על גורם הפחד, או כל התעסקות אשר תצריך ממנו התעסקות בדבר.

אנשים המתמודדים עם פוביה ספציפית מבינים שהתנהגות ההימנעות שלהם מפני האובייקט המפחיד מזיקה לקשריהם הבינאישיים ולתפקודם הכללי, אך לא מצליחים לעשות הרבה בכוחות עצמם.

פוביה ספציפית קשורה בדרך-כלל להיבטים של מפגש מאיים עם הסביבה, כמו פחד מחיות, גבהים או מים. חשיפה (מציאותית או מדומיינת) לאובייקט המלחיץ, תעורר באופן מיידי תגובה של חרדה והימנעות בקרב המתמודד עם פוביה ספציפית.

מיותר לציין כי התנהלות זו בעולם פוגעת באיכות החיים של האדם והינה הסיבה שבגינה אנשים מחפשים עבור עצמם טיפול.

איזה פוביות ספציפיות קיימות?

קיימות עשרות פוביות, כאשר השכיחות שבהן הינן

  • הידרופוביה– פחד ממים.
  • הימופוביה– פחד מדם
  • אופיודיופוביה– פחד מנחשים.
  • זופופוביה– פחד מבעלי חיים.
  • אקרופוביה– פחד מגבהים.
  • אירופוביה– פחד מטיסות.
  • קלסטרופוביה– פחד ממקומות סגורים או ממרחבים הומי אדם.
  • אוטופוביה– פחד מהימצאות לבד.

מהם גורמי הסיכון?

  • אנשים בעלי נטייה גנטית לחרדה עשויים להיות בסיכון לפתח פוביה ספציפית.
  • נטייה מגדרית– נשים נוטות לפתח פוביות ספציפיות, כגון פוביה מגבהים. אפשר להבין פוביה זו כקשורה להתניות מגדריות-חברתיות בחברה, אשר תפקיד האישה הוא להיעזר בגבר שאינו חש פחד.
  • מעמד סוציואקונומי– אנשים בעלי מעמד סוציו-אקונומי נמוך מתמודדים יותר עם פוביות חברתיות, מאנשים בעלי מעמד גבוה.

מהו הטיפול המומלץ בפוביה ספציפית?

  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)– כמו בשיטות בטיפול בחרדה אחרות, טיפול בפוביות ספציפיות יתמקד בחשיפות.בשלבים הראשונים בטיפול המטפל והמטופל ימפו יחד את גורמי הדחק בנוגע לירידה במעלית למשל ויינתן הסבר פסיכולוגי לתופעה ולסימפטומים אותם המטופל חווה.לאחר מכן נערוך מדרג של חשיפות מהקל ביותר (למשל לרדת במעלית עם אדם מוכר נוסף) ועד הקשה ביותר (ירידה במעלית ריקה).
  • טיפול תרופתי. תרופות נוגדות דיכאון או נוגדות חרדה עשויות להפחית את המתח הפיזיולוגי הנגרם כתוצאה ממצב חרדה. כאשר האדם יחוש מווסת יותר, נוכל לעשות עבודה טיפולית (פסיכותרפיה) משמעותית יותר.

צוות מכון סול מורכב ממגוון מטפלים מומחים ומנוסים בתחומם, אשר יוכלו לסייע בכל קושי עימו אתם מתמודדים. במכון סול מטפלים בילדים, נוער ומבוגרים.