כיצד ארגונים ומנהלים יכולים לזהות, למנוע ולטפל בסטרס ושחיקה בקרב העובדים? במכון סול ניתנים פתרונות מקצועיים במסגרת תוכנית EAP לארגונים וחברות.
בעידן העבודה המודרנית, לחץ מתמשך ושחיקה נפשית הפכו לנפוצים יותר מאי פעם. עומס עבודה, לוחות זמנים צפופים, דרישות גבוהות ומעבר מתמיד בין משימות יוצר מצב שבו עובדים רבים חשים מותשים, חסרי מוטיבציה ומתקשים לתפקד במיטבם. מצב זה לא רק פוגע ברווחת העובדים, אלא גם בתפוקה, במורל ובתרבות הארגונית.
לחץ מצטבר ושחיקה במקום העבודה
סטרס ושחיקה – מהי המשמעות?
סטרס מתמשך הוא מצב שבו הגוף והנפש נחשפים ללחץ כרוני, מה שמוביל לעייפות פיזית ומנטלית, ירידה בריכוז, קשיי שינה ולעיתים גם לבעיות בריאותיות חמורות יותר. שחיקה (burnout) היא תוצאה אפשרית של סטרס ממושך, המאפיינת תחושת חוסר משמעות, ניתוק רגשי מהעבודה ופגיעה במוטיבציה.
מחקרים עדכניים מראים כי בין 20% ל-30% מהעובדים חווים רמות גבוהות של סטרס יומיומי, ושכיחות השחיקה נמצאת בעלייה בעשור האחרון, במיוחד במגזרי הייטק, בריאות ושירותים ציבוריים. עוד נמצא כי שחיקה כרונית מלווה בסיכון מוגבר לבעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, הפרעות שינה ודיכאון.
גורמים מרכזיים לשחיקה:
• עומס עבודה גבוה או בלתי מנוהל
• חוסר שליטה על משימות והחלטות
• מחסור במשוב חיובי ותמיכה חברתית
• חוסר איזון בין עבודה לחיים פרטיים
אסטרטגיות התמודדות:
1. מודעות וניהול עצמי: למידת כלים להבחין בסימנים מוקדמים של סטרס ושחיקה.
2. טכניקות הרפיה ומיינדפולנס: תרגול נשימות, הפסקות קצרות ושימת לב לגוף.
3. תכנון עבודה וגבולות ברורים: הגדרת מטרות, חלוקת משימות והימנעות מעומס יתר, כולל שימוש בכלים דיגיטליים לניהול זמן ומעקב אחרי עומס עבודה.
4. תמיכה חברתית וקבוצתית: שיחה עם מנהל, עמיתים או איש מקצוע.
5. קידום תרבות ארגונית תומכת: יצירת סביבה שבה עובדים מרגישים בנוח לדבר על קשיים נפשיים ללא סטיגמה, כולל עידוד מנכ"לים ומנהלים לשתף בהתמודדויותיהם.
לקריאה בהרחבה אודות טיפולים לארגונים לשימור רווחה נפשית>>
ייעוץ פרטני, סדנאות קבוצתיות לשיפור חוסן והדרכת מנהלים לזיהוי סממנים מוקדמים עשויים לסייע
חיבור לשירותי EAP של מכון סול:
תוכנית EAP של מכון סול מספקת תמיכה מקצועית לעובדים ומנהלים בהתמודדות עם סטרס ושחיקה. השירות כולל:
• ייעוץ וטיפול פרטני במצבי לחץ יומיומיים
• הנחיית סדנאות קבוצתיות לשיפור חוסן וניהול סטרס
• הדרכת מנהלים לזיהוי סימנים מוקדמים אצל עובדים והתמודדות עם עומס וקשיים רגשיים
• תמיכה ממוקדת במצבי משבר חיצוניים, כולל אירועים לא צפויים המשפיעים על הארגון
שירותי ה-EAP שלנו מאפשרים לארגון לקבל תמיכה בזמן אמת, כולל מענה טלפוני, מפגשים פרונטליים או אונליין, והכוונה לעובדים שנמצאים בסיכון גבוה לשחיקה. בנוסף, ניתן לבצע הערכת מצב אישית לכל עובד כדי להתאים את סוג התמיכה הנדרש ולבצע מעקב לאורך זמן.
סטרס ושחיקה הם אתגרים משמעותיים במקום העבודה המודרני, אך ניתן למנוע ולהתמודד איתם באופן יעיל באמצעות מודעות, תכנון, תמיכה מקצועית וכלים מעשיים. תוכנית EAP של מכון סול מאפשרת לארגונים לספק לעובדיהם ולמנהלים כלים, תמיכה והתערבויות שמפחיתים שחיקה ומקדמים סביבה בריאה ופרודוקטיבית.
ארגונים המעוניינים להטמיע פתרונות ייעוץ, טיפול והדרכה מותאמים אישית מוזמנים ליצור קשר עם מכון סול וללמוד כיצד תוכנית EAP יכולה לחולל שינוי משמעותי ברווחת העובדים ובהישגי הארגון.
