המאמר מספק הסבר מעמיק על ויסות חושי אצל ילדים ומבוגרים, כולל זיהוי תסמינים, תהליך אבחון ודרכי טיפול שונות. הוא מציע מידע על טיפול פסיכולוגי מותאם אישית לשיפור שליטה רגשית וחווייתית.
מהו ויסות חושי?
ויסות חושי הוא היכולת של המוח לארגן ולעבד מידע שמגיע מהחושים שלנו (ראייה, שמיעה, מישוש, טעם, ריח, תנועה ושיווי משקל) כדי להגיב בצורה מתאימה לסביבה. כאשר מערכת הוויסות החושי אינה מאוזנת, אדם עלול להיות רגיש יתר, להגיב באופן מוגזם לגירויים או לחוות חוסר מודעות לגירויים חשובים. התוצאה יכולה להיות קושי בתפקוד יומיומי, במערכות יחסים, בלימודים או בעבודה.
בקרב מי נפוץ קושי בוויסות חושי?
ויסות חושי יכול להופיע אצל ילדים ומבוגרים כאחד. בין הקבוצות הנפוצות:
-
ילדים עם קשיי למידה או ADHD – לעיתים חווים קושי בוויסות תחושות ומצבי עוררות.
-
ילדים עם אוטיזם – נוטים לחוות גירויים חזקים או חלשים באופן שונה מהמקובל.
-
מבוגרים עם סטרס כרוני או טראומה – עשויים לחוות חוסר יכולת לווסת את התגובות הרגשיות והפיזיות לגירויים סביבתיים.
-
ילדים ומבוגרים בריאים – גם ללא אבחנה רשמית, ניתן לראות דפוסים של רגישות יתר או חוסר רגישות מסוימת בגירויים יום-יומיים.
סימנים נפוצים של קושי בוויסות חושי
-
רגישות יתר: רעשים, אור חזק, מגע מסוים או טעמים מסוימים גורמים לאי-נוחות קיצונית.
-
רגישות מופחתת: חוסר מודעות לגירויים כמו כאב או חום/קור, צורך בגירוי חזק כדי “להתעורר”.
-
תגובות רגשיות או התנהגותיות קיצוניות: כעסים, חרדות או נסיגה חברתית במצבים רגילים.
-
קשיי ריכוז ותפקוד יומיומי: קושי לשבת בכיתה, לעקוב אחרי הוראות או להירגע בסביבה סואנת.
דרכי טיפול נפוצות בוויסות חושי
- טיפול חושי-התנהגותי: מתמקד בתרגול של גירויים חושיים שונים במטרה להקטין תגובות קיצוניות וללמד את המטופל מודעות לגירויים. הטיפול נעשה פעמים רבות באמצעות משחקים, חומרים חושיים שונים ותרגול הדרגתי, שמאפשר למטופל לחוות את החושים בצורה מבוקרת ובטוחה, ולהפחית תחושות של עומס או תסכול.
- טיפול בעזרת סנסורי אינטגרציה (SI):מתבצע לרוב בעבודה עם פיזיותרפיסטים או מרפאים בעיסוק, שמדריכים את המטופל בתרגולים חושיים מותאמים אישית. בטיפול זה יש דגש על תנועה, מגע ושיווי משקל, שמסייעים למוח לארגן את המידע החושי ולשפר את התגובה לגירויים יום-יומיים.
- התאמות בסביבה: יצירת סביבה מותאמת לגירויים: רעש, תאורה, טמפרטורה, חפצים ומשחקים מותאמים. מתאים במיוחד לילדים בכיתה או בבית, כדי להפחית עומס רגשי ולסייע בתפקוד.
- תרגולים ביתיים ומיומנויות עצמאיות: מספקים כלים למטופל ולמשפחתו להתמודד עם מצבי עומס חושי. מדובר בתרגילים כמו נשימות עמוקות, הפסקות שקט, שימוש בחפצים מרגיעים או פעילות מבוקרת, שמאפשרים למטופל לחזור למצב של רוגע ולשלוט בתגובותיו לגירויים.
בנוסף לכל אלו, חשוב לזכור כי ויסות חושי אינו מוגבל רק לילדים. מבוגרים רבים מתמודדים עם קושי בוויסות החושי, שעלול להתבטא ברגישות גבוהה לרעשים, תאורה, מגע או עומס רגשי. טיפול מקצועי מאפשר לא רק להתמודד עם התסמינים המיידיים, אלא גם לפתח אסטרטגיות ארוכות טווח להתמודדות עם גירויים, לשפר תפקוד בעבודה ובחיי חברה, ולחזק מודעות עצמית וביטחון אישי. השילוב בין התערבויות חושיות, התאמות בסביבה וטיפול פסיכולוגי מותאם אישית מאפשר למטופל להפיק את המרב מהטיפול ולחוות חיי יום-יום רגועים ומסודרים יותר.
טיפול פסיכולוגי לילדים או מבוגרים המתמודדים עם קושי בוויסות חושי יכול לסייע בהתמודדות
טיפול פסיכולוגי בוויסות חושי
לצד חשיבותן של ההתערבויות החושיות, טיפול פסיכולוגי מסייע למטופל להבין את הקשר בין רגשות, תגובות חושיות והתנהגות, תוך פיתוח כלים יעילים להתמודדות עם חרדה, תסכול או כעס שנובעים מקושי בוויסות החושי. הטיפול מקנה מודעות עצמית לגבי הגירויים שמעוררים תגובות לא רצויות ומלמד אסטרטגיות ויסות רגשיות שיכולות לשפר את התפקוד היומיומי. בהתאם לאופי הקושי ולצרכים האישיים של המטופל, ניתן לשלב טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או טיפול דינמי, מה שמאפשר מענה מקיף ומותאם אישית לשיפור הרווחה הרגשית והחווייתית.
טיפול בבעיות ויסות חושי חשוב מכיוון שהוא מסייע לשפר את התפקוד היומיומי של המטופל, הן בלימודים, בעבודה והן בחיי החברה. הוא מסייע למנוע חוויות של תסכול או חרדה כרונית, תוך חיזוק הביטחון העצמי והמודעות העצמית. בנוסף, טיפול נכון משפר את איכות החיים של המטופל וגם של הסביבה הקרובה אליו, ומעניק כלים להתמודד בצורה יעילה עם מצבי לחץ וגירויים חיצוניים.
לסיכום
ויסות חושי הוא מרכיב מרכזי ביכולת שלנו להתמודד עם העולם סביבנו. בעיות בוויסות עשויות להופיע אצל ילדים ומבוגרים, והן משפיעות על רגש, התנהגות ותפקוד יום-יומי. טיפול מקצועי, הכולל התערבות חושית, התאמות בסביבה וגישות פסיכולוגיות, מאפשר למטופל לפתח שליטה טובה יותר על תגובותיו ולחוות רווחה נפשית גבוהה יותר.
במכון סול מתקיימים טיפולים מותאמים אישית לילדים ולמבוגרים. הצוות כולל פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים מנוסים, המעניקים הדרכה, ליווי וכלים מעשיים להתמודדות עם המצוקה, חיזוק ויסות רגשי ושיפור התפקוד היומיומי בסביבה הביתית, החינוכית והחברתית.
