שירות מילואים ממושך מציב אתגרים ייחודיים למערכת היחסים הזוגית. היעדרות ממושכת, חוויות אינטנסיביות ושינויים בתפקידים המשפחתיים יכולים להשפיע על הדינמיקה הזוגית.
במאמר זה נבחן את ההשפעות האפשריות של שירות מילואים על הזוגיות ונדון בדרכים להתמודדות ולחיזוק הקשר לאחר החזרה לשגרה.
התמודדות זוגית במילואים
מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל בעקבות אירועי ה-7.10, יצאו רבים לחודשים ארוכים של שירות מילואים שוחק ומפרך.
בתקופה האחרונה נשמעות יותר ויותר עדויות של מילואימניקים על משברים בחיי המשפחה והזוגיות, פרידות והליכי גירושין בעקבות שירות מילואים ממושך.
הנשים נותרות מאחור לנהל את משק הבית וגידול הילדים לגמרי לבדן. מצד אחד הן מפתחות עצמאות אך מצד שני המציאות התובענית מובילה לתחושות רבות של כעס ותסכול.
המעמסה על הנשים גדולה וקשה והמתח משפיע על הזוגיות ועל כלל המשפחה.
השלכות רגשיות של שירות מילואים ממושך
שירות מילואים ממושך עשוי לגרום למגוון תגובות רגשיות אצל שני בני הזוג:
משרת המילואים עלול לחוות תחושות של ניתוק, חרדה, דיכאון או לפתח תסמינים פוסט-טראומטיים בעקבות חוויית השירות.
כמו כן, בת/בן הזוג הנשארים בבית עשויים להתמודד עם תחושת בדידות, עומס יתר בשל ריבוי המשימות, תסכול וכעס, כל זאת תחת נטל הדאגה לבן/בת הזוג המשרת.
שינויים בתפקידים ובדינמיקה המשפחתית
היעדרות ממושכת של אחד מבני הזוג מחייבת את הנותר/ת בבית לקחת על עצמו/ה תפקידים נוספים, מה שעלול לשנות את הדינמיקה המשפחתית:
חלוקת תפקידים חדשה: בן/בת הזוג הנותר/ת בבית נדרש/ת להתמודד עם מטלות יומיומיות, גידול הילדים וניהול הבית, מה שעלול להוביל לעומס יתר ולתחושת תסכול.
אתגרי חזרה לשגרה: עם חזרת משרת המילואים, נדרשת התאמה מחודשת לחלוקת התפקידים, מה שעלול לגרום לחיכוכים אם התיאום לא מתבצע בתקשורת פתוחה.
שינויים בתפקידים ובדינמיקה המשפחתית
תקשורת והתמודדות עם קונפליקטים
תקשורת פתוחה ואפקטיבית היא המפתח להתמודדות עם האתגרים הנובעים משירות המילואים:
שיתוף רגשות: חשוב שכל אחד מבני הזוג יבטא את תחושותיו, דאגותיו וצרכיו, כדי למנוע הצטברות של תסכולים.
הקשבה פעילה: הפגנת אמפתיה והבנה כלפי תחושות בן/בת הזוג, ללא שיפוטיות, מסייעת בחיזוק הקשר.
פתרון קונפליקטים: זיהוי מוקדם של הקונפליקטים הינו חיוני, יחד עם ניהול שיח בונה למציאת פתרונות משותפים.
שיקום אינטימיות וקשר רגשי
היעדרות ממושכת יכולה לפגוע באינטימיות ובקשר הרגשי בין בני הזוג, בשל כך, השיקום צריך לכלול:
זמן איכות משותף: הקדשת זמן לפעילויות משותפות המחזקות את הקשר, כמו טיולים, ארוחות משותפות או תחביבים משותפים.
הבעת חיבה: הפגנת אהבה ותמיכה באמצעות מחוות קטנות, מילים חמות ומגע פיזי.
סבלנות והבנה: הכרה בכך שהחזרה לאינטימיות מלאה עשויה לקחת זמן, והפגנת סבלנות כלפי התהליך.
התמודדות עם טראומה ופוסט-טראומה
חוויות השירות עלולות להוביל לתסמינים פוסט-טראומטיים אצל משרת המילואים, המשפיעים גם על בן/בת הזוג:
זיהוי הסימנים: ישנה חשיבות להכרת התסמינים ולזיהוי שלהם בזמן, כגון עצבנות, קשיי שינה, הימנעות מפעילויות מסוימות או תחושות של ניתוק רגשי.
פנייה לעזרה מקצועית: טיפול פסיכולוגי פרטני או זוגי יכול לסייע בהתמודדות עם התסמינים ובשיקום הקשר.
תמיכה הדדית: הפגנת הבנה ותמיכה מצד בן/בת הזוג, תוך שמירה על גבולות אישיים.
התמודדות עם טראומה ופוסט-טראומה
תמיכה מקצועית ומשאבים זמינים
קיימים משאבים ותמיכה מקצועית המיועדים למשרתי מילואים ובני זוגם:
טיפול זוגי: מסגרות טיפוליות המתמחות בהתמודדות עם אתגרים הנובעים משירות מילואים.
קבוצות תמיכה: מפגשים עם זוגות אחרים המתמודדים עם אתגרים דומים, המאפשרים שיתוף וחיזוק הדדי.
סיוע במימון טיפולים: משרתי מילואים ששירתו 30 ימים ומעלה במסגרת צו 8 במלחמת חרבות ברזל זכאים לסיוע במימון טיפול זוגי, בסכום של עד 1,500 ₪.
הסיוע ניתן כהחזר עבור סוגים שונים של טיפולים זוגיים, כגון ייעוץ זוגי, סדנה זוגית, גישור ועוד [לקריאה מעמיקה באתר כל זכות].
בניית חוסן זוגי ומשפחתי
חיזוק החוסן הזוגי והמשפחתי מסייע בהתמודדות עם אתגרים עתידיים. בשל כך, חשוב לנקוט בכמה צעדים:
פיתוח תקשורת אפקטיבית: הקפדה על שיח פתוח, כנה ומכבד.
גמישות והתאמה: היכולת להסתגל לשינויים ולמצבים חדשים.
תמיכה הדדית: הפגנת אכפתיות, הבנה ותמיכה זה בזה.
סיכום
שירות מילואים ממושך מציב אתגרים משמעותיים למערכת היחסים הזוגית.
בעקבות פרוץ מלחמת חרבות ברזל והשירות הממושך של המילואימניקים, שנקראים שוב ושוב לשירות, מתרבות העדויות על משברים זוגיים, פרידות וגירושין.
עם זאת, באמצעות תקשורת פתוחה, תמיכה הדדית ופנייה לעזרה מקצועית בעת הצורך, ניתן להתמודד עם האתגרים, לחזק את הקשר ולבנות מערכת יחסים יציבה ובריאה.
