בכתבה זו נדון על הקשר שבין חלימה בשינה להיפנוזה; מהי חלימה? מהי היפנוזה? והדמיון והשוני בין מצבים מדיטטיביים, מצבים היפנוטיים וחלימה.
האם היפנוזה היא חלימה?
היפנוזה וחלימה
לעומת היפנוזה, חלימה היא שם עצם להתנהגות של ראיית חלומות, אותו אדם שבמהלך השינה חולם חלומות. זו תופעה פסיכולוגית-ביולוגית-נוירולוגית מרתקת ומסקרנת ביותר.
משחר האנושות ניסו להבין את התופעה ועד היום מחקרים פסיכולוגים ונוירולוגים רבים מנסים להסביר את התופעה.
מדובר בתופעה אוניברסלית, כל בני האדם חולמים, לא כל חלום זוכרים כשקמים בבוקר.
המאפיין הדומיננטי ביותר של חלימת חלומות היא בלבול, איבוד תפיסת זמן ומרחב.
בדרך כלל, החלום מעצים את הרגשות שלנו ומשתמש בחוויות היומיומיות שלנו, לפעמים דווקא את החוויות שלא חווינו כדומיננטיות או עוצמתיות במהלך היום.
מבחינה פסיכולוגית, לחלימה יש תפקיד קוגניטיבי ותפקיד רגשי.
- מבחינה קוגניטיבית, באמצעות החלום אנו מעבדים את החוויות היומיומיות שלנו ואולי לקבל זווית נוספת ממה שחווינו.
- מבחינה רגשית, יש הסברים פסיכולוגים רבים: מעיבוד מידע, מסרים לא מודעים שעולים בחלום, שחזור חוויות ועוד.
מוזמנים לקרוא עוד במאמר שלנו בנושא: “למה אנחנו חולמים?“.
היפנוזה
היפנוזה היא מצב מסוים של מודעות. מצב הכולל התמקדות פנימית ולקיחת פסק זמן ממה שקורה בחוץ.
מטרת הטיפול ההיפנוטי היא להביא את המטופל לרמת מודעות אחרת של עצמו; לחשוב, לראות ולחוש מראות וצלילים.
חשוב להדגיש שהיפנוזה היא לא שינה, המטופל ער ויודע מה קורה סביבו. נדון בהמשך על ההשוואה בין מצב היפנוטי לשינה וחלימה.
מהו טיפול היפנוטי?
היפנוזה היא כלי הנועד לטיפול במגוון בעיות נפשיות. המטרה להנמיך את מידת הסימפטומים שחווה המטופל וכן להתמקדות פנימה וחיפוש מקור הבעיה.
מהי שיטת הטיפול? הרפיה מונחית, ריכוז וקשב ומודעות מוגברת.
בתחילת הטיפול, המטפל יסקור את ההיסטוריה הקלינית של המטופל וילמד להכירו. קודם כל, להבין את הסימפטומים המרכזיים מהם סובל, ללמוד את הקשיים התפקודיים שלו ולנסח אבחנה פסיכיאטרית.
לאחר מכן, המטפל יבנה תוכנית טיפול ויחל להשתמש בפרקטיקה של היפנוזה.
כמובן ששיטת טיפול זו לא מתאימה עבור כל אחד, המטפל ייקח בחשבון את המצב הרגשי של המטופל, את מידת שיתוף הפעולה שלו, הפרעות אישיות מסוימות שעלולות להחריף עקב טיפול כזה וכדומה.
איך מטפלים בהיפנוזה?
מיהו מהפנט?
מורשים לעסוק בהיפנוזה הם כל מי שקיבל הרשאה להיפנוט ממשרד הבריאות ונרשם בפנקס המורשים להיפנוט.
- רופאים,
- פסיכולוגים
- רופאי שיניים
כל אנשי מקצוע אלו בלבד יכולים לקבל רישיון להיפנוזה לאחר שעברו הכשרה מיוחדת ועמדו בהצלחה בבחינה של משרד הבריאות.
יש לציין כי בעלי רישיון להיפנוט רשאים לטפל בתחום מומחיותם בלבד, למשל פסיכולוג עם רישיון להיפנוט יכול לטפל בהיפנוט רק במסגרת טיפול פסיכולוגי.
הקשר בין מצבים היפנוטיים למצבים מדיטטיביים
ישנם מספר תחומים הקשורים למעבר ממצב תודעתי אחד למצב תודעתי אחר.
כמו היפנוזה, ישנם תחומים מדיטטיביים כגון: מדיטציה, דמיון מודרך והרפיה. אלו לא תחומים נפרדים ובלתי קשורים.
הקשר בין התחומים הללו שהמעבר בין מצב תודעתי אחד לאחר מתבצע באמצעות תקשורת מכוונת עם אדם אחר, אדם שמנחה אותנו בזמן המעבר התודעתי.
בטיפול היפנוטי, אנו מביאים את האדם למצב בו הוא חושב באמצעות תמונות, אנו מערבים חשיבה רגשית, ואסוציאטיבית.
זה בדיוק מה שקורה בתרגולים מדיטטיביים, כשאנו עושים מדיטציות ודמיון מודרך, אנו מרחיבים את החשיבה שלנו ומשתמשים ביכולות חשיבה מורחבות יותר.
ובכל זאת, מדיטציה, דמיון מודרך, הרפיה אלה גרסאות קלות של היפנוזה.
במדיטציה, האדם נפטר מכל המחשבות במוח ונכנס למצב של שלווה פנימית. הרעיון הוא לרוקן את המוח ממחשבות.
ואילו בהיפנוזה, האדם לא נפטר מהמחשבות, האדם מתרכז ומתמקד והרעיון הוא שהאדם יגיב בקלות להצעות או פקודות על מנת לתת למחשבות נוספות לצוף. זה כלי טיפולי חזק יותר מאימונים מדיטטיביים אחרים.
הדומה והשונה בין מצבים היפנוטיים לחלימה
מצב היפנוטי זה “מצב ביניים של תודעה” בין ערות לבין חלימה.
מצד אחד, כאשר מטופל מצוי במצב היפנוטי, הוא לא במצב מודעות של ערות רגילה.
מצד שני, המטופל לא ישן והוא בהכרה. זה מצב שיותר דומה לחלימה בהקיץ. זה מצב תודעתי שאינו שינה, אך גם לא ערנות מלאה, הוא מאופיין בהרפיה, ריכוז, ניתוק מהסביבה ורוגע.
במצב היפנוטי, המהופנט נרגע ומשתחרר מעכבות ומאפשר לתת המודע להעביר לו מסרים.
המוח האנושי מורכב מתאים הקרויים נוירונים המתקשרים זה עם זה. פעילות מוחית מתבטאת בגובה ומהירות של גלים חשמליים. גלי המוח מחולקים למספר סוגים:
- גלי אלפא– ערות ומודעות;
- גלי בטא– רגיעה בין מודעות לחוסר מודעות;
- גלי תטא– גלי חוסר מודעות, רוגע עמוק, מדיטציה עמוקה והיפנוזה.
- סוג הגלים האחרון הוא גלי דלתא– שינה או איבוד הכרה. כאשר אדם ישן וחולם, גלי המוח שמופיעים הם גלי דלתא של חוסר מודעות, האדם הישן אינו מודע למה שמתרחש בין זמן השינה להתעוררות.
לעומת זאת, אדם שנמצא בתהליך של היפנוזה, גלי המוח יורדים מהמצב האקטיבי שלהם, עד גלי תטא של חוסר מודעות.
זו ירידה המלווה בתחושת רגיעה ונינוחות, אך אינו מאבד את ההכרה.
מתבצעת רגיעה מוחית, המודעות יורדת, אך האדם לא מגיע לאיבוד הכרה מוחלט וזה ההבדל הגדול בין היפנוזה לחלימה.
המטרה של שינה וחלימה חסרת הכרה לחלוטין היא חוסר השפעה מחשיבה והגעה אמיתית לריפוי ומנוחה.
היפנוזה לעומת זאת, אנו רוצים שהמודעות תרד לא לרמת איבוד הכרה, אלא לרמה שבה האדם יוכל להתנגד פחות לפרשנות ושינויים. זו בעצם השיטה הטיפולית של היפנוזה.
סיכום- היפנוזה
- היפנוזה היא מצב תודעה שבין ערות לחלימה.
- מצב שבו המודעות יורדת ומתפוגגת וכך עשויה להפחית התנגדויות של המטופל וסוג של “מעבר חופשי” לפרשנויות ושינויים. לעומת זאת, שינה וחלימה זה המצב תודעה יותר קיצוני שבו האדם מאבד הכרה לחלוטין.
- גם לחלימה וגם להיפנוזה יש יתרונות תרפויטיים (טיפוליים), אז אנחנו ממליצים לתת לגוף שינה טובה, עמוקה ואיכותית.
- אך במידת הצורך, פנייה להיפנוזה, על ידי איש מקצוע המוסמך לכך בלבד, עשויה לסייע במקרים רבים.
